Nằm một chỗ vẫn có bụng phẳng nhờ bài tập gác chân lên tường siêu dễ
Khi tìm hiểu về các phương pháp giảm cân, những động tác phổ biến mà bạn thường nghe thấy là squat, plank, gập bụng, hít đất… Nhìn chung những động tác này rất đơn giản và dễ thực hiện, bạn chỉ cần thực hiện một tư thế là đã có thể thon gọn vóc dáng […]
Continue Reading